OTÁZKA KLIENTKY:“Pomôže mi iba koktejl?“

ÁNO! „Zdravé ibdlo formula 1 koktejl“ je JEDLO Jedlo, ktoré má 200 kcal, takže je nizkokalorické  Je lacné, cena 1€ ?? výborne chutí (8 príchutí)  rýchlo ho pripravíte, čas sú peniaze  Jedlo ktoré obsahuje: 34% bielkovín 33% zdravých cukrov 9% zdravých tukov 9% vlákniny 15% vitamínov, minerálov a dalších telu prospešných látok   Takže je úplne…

7 tajomstiev pitného režimu, o ktorých ste doteraz nevedeli …

Ak človek zníži pitný režim o 2%, tak si zníži výkon o 20%.Zrejmé to je napríklad u futbalistov. Často dostávajú krče v posledných 20 minútach zápasu. Proste nedostatočná hydratácia, nedostatočný pitný režim. Nevládzu behať posledné minúty zápasu. A pritom veľa z nich by stačilo zvýšiť príjem vody. Ale nie iba počas zápasu ale dlhodobo ako…

Koľko stačí kolobežkovať ?

Kolobežkovanie viac ako dvadsať minút aspoň trikrát do týždňa (do spotenia) má výrazne pozitívne účinky na zdravie. Vtedy patrí medzi takzvané aeróbne aktivity (aeróbny, čiže žijúci len v prítomnosti vzduchu alebo využívajúci kyslík). Je to vytrvalostný pohyb, ktorý vyžaduje zvýšený prísun kyslíka v dlhšom období (vyše 20 minút) a kladie na organizmus zvýšené nároky. To…

Kolobežka ako alternatíva

Kolobežkovanie môže byť zábava aj ekonomicky výhodný liečebný, rehabilitačný a preventívny prostriedok Kedysi patrilo kolobežkovanie takmer výlučne deťom. Ostatných pätnásť rokov však vo viacerých krajinách zaznamenávame rozmach jazdy na dvojkolesových kolobežkách ako alternatívnom mestskom dopravnom prostriedku. Je menej obvyklým, ale o to zaujímavejším druhom rekreačného či pretekárskeho športovania. Tento trend prišiel aj na Slovensko. Len…

Podľa Harvardskej štúdie tak jednoduché praktikovanie môže zmeniť náš svet

Harvardská štúdia preukázala, že výdavky na zdravotnú starostlivosť môžu byť redukované až o 43% jógou a meditáciou Podľa harvardskej štúdie, tak jednoduché praktikovanie môže zmeniť náš svet – a zdravotnícky systém – dramaticky! Predstavte si, že pred a po hektickom pracovnom dni si nájdete 20 minút času na strečing a cielene meditujete nad Vašou životnou…