‪#‎Rafinovaný‬ ‪#‎cukor‬

– je hlavnou potravou ‪#‎plesní‬ a ‪#‎kvasiniek‬. Počas 20. storočia stúpla spotreba rafinovaného cukru zhruba 100 krát. Biely cukor nie je len ‪#‎návykovou‬ ‪#‎látkou‬, ktorá našim zmyslom robí dobre, ale predovšetkým zdrojom energie, putujúcim takmer okamžite do krvi. Pokiaľ túto energiu rýchlo nezužitkujeme, čiže nespálime, napr. nejakou fyzickou aktivitou, prebytok sa uloží v podobe ‪#‎tukových‬ ‪#‎zásob‬. Neodbytná chuť na ‪#‎sladké‬nie je však spôsobená iba…

Je prerušované hladovanie vhodné pre každého? (fasting diet)

Ide o veľmi populárnu diétu, ktorú príliš neuznávam.. Skôr ako naskočíte do vlaku prerušovaného hladovania, mali by ste sa nad tým poriadne zamyslieť. Tento typ stravovania , nie je vhodný pre každého (vytrvalostných športovcov, ľudí, ktorí trpia problémami s hladinou cukru v krvi, cukrovkou, srdcovo-cievnymi ochoreniami, únavou nadobličiek a inými zdravotnými problémami), pretože môže viesť…

Jedzte podľa #dúhy ;)

Učím to síce #deti ,aby jedli podľa dúhy, ale riadiť by sa tým mal každý. Každá farba dúhy nám hovorí , aký druh #živín obsahuje daná #zelenina , alebo #ovocie. Čím viac farieb dúhy máme na tanieri, tým viac rôznorodých živín naše telo dostáva. #Antioxidanty dodávajú #jedlu pestré farby, ale zároveň povzbudzujú rast buniek, bojujú proti #zápalom a zbavujú telo voľných radikálov, čím chránia bunky pred oxidáciou a…

Aloe ,,vera“

Vedeli ste , že vedecky ALOE ,,VERA’’ neexistuje?? je to len marketing veľkých obchodných spoločností! (,,vera’ = pravý ) ‪#‎Aloe‬ existuje viac než 500 druhov a z toho len 3 až 4 sú liečivé. Takže je otázka či naozaj kupujete to správne aloe, a či bude mať vôbec také účinky aké predajcovia sľubujú, či náhodou nekupujete…

‪#‎TONER‬ áno alebo nie??!!

V dôsledku zastaralých informácii, toner patrí do tej kategórie kozmetiky, ktorú väčšina žien zo svojej rutiny vynecháva. Vzhľadom k nepochopeniu, veľa kozmetických magazínov, dermatológov a dokonca aj predajcov kozmetiky varujú pred použitím tonera. Sklamanie prichádza práve vtedy, keď si uvedomíš, že správne formulovaný toner má naozaj úžasné výhody pre tvoju pokožku. Akonáhle pochopíš, ako toner…

Otázka: Je možné opraviť rozštiepené končeky?

Odpoveď: Ach, kiež by to išlo! Jediný spôsob, ako sa naozaj zbaviť rozštiepených končekov, je odstrihnúť ich. A potom ich chrániť pravidelným strihaním. Ignorovať ich nemôžete, pretože keď ich neostriháte, budú pokračovať v štiepení. Čím dlhšie ich tak necháte, tým kratší bude vo výsledku váš účes. Použite dobrý hydratačný kondicionér, napr. Posilňujúci kondicionér Herbal Aloe,…

Otázka: Prečo by som mala používať masku?

Odpoveď: Masky urýchľujú čistenie, tonizujú a zvlhčujú v jednom. Dodávajú pleti vlhkosť alebo absorbujú maz a pomáhajú vylepšiť vzhľad pórov, odstrániť nečistoty a tonizovať pleť. Výsledkom je hebká, hladká tvár s lepšou štruktúrou a odtieňom. Po použití masky je vhodné pokračovať hydratačným prostriedkom alebo nočným krémom, ktoré napomôžu udržať zdravú mieru vlhkosti.

Otázka: Prečo mám vykonávať exfoliáciu?

Odpoveď: Exfoliácia prebieha u každého z nás prirodzene sama. V skutočnosti každú minútu prichádzame o milión častí pleťových buniek. Použitie peelingovej masky tomuto procesu napomôže. U teenagerov sa pleť kompletne obnovuje približne každých 14 dní. Keď dosiahneme štyridsiatku, môže sa táto doba predĺžiť na 30 – 40 dní a výsledkom je suchá, bledá alebo škvrnito…