87% chorôb si spôsobuje človek sám!

Nie sme zdraví. V minulosti ľudstvo trápili epidémie infekčných ochorení. Nevedelo sa o existencii baktérií a vírusov, neboli známe antibiotiká. Dnes poznáme úžasné operačné techniky, robíme transplantácie, máme účinné očkovacie látky, poznáme účinne lieky a napriek tomu musíme uznať, že ľudia sú stále viac ‪#‎chorí‬. Dnešná medicína uznáva, že dokáže ovplyvniť ‪#‎zdravie‬ len v 20%. Dnešná medicína je…

‪#‎Rafinovaný‬ ‪#‎cukor‬

– je hlavnou potravou ‪#‎plesní‬ a ‪#‎kvasiniek‬. Počas 20. storočia stúpla spotreba rafinovaného cukru zhruba 100 krát. Biely cukor nie je len ‪#‎návykovou‬ ‪#‎látkou‬, ktorá našim zmyslom robí dobre, ale predovšetkým zdrojom energie, putujúcim takmer okamžite do krvi. Pokiaľ túto energiu rýchlo nezužitkujeme, čiže nespálime, napr. nejakou fyzickou aktivitou, prebytok sa uloží v podobe ‪#‎tukových‬ ‪#‎zásob‬. Neodbytná chuť na ‪#‎sladké‬nie je však spôsobená iba…

Je prerušované hladovanie vhodné pre každého? (fasting diet)

Ide o veľmi populárnu diétu, ktorú príliš neuznávam.. Skôr ako naskočíte do vlaku prerušovaného hladovania, mali by ste sa nad tým poriadne zamyslieť. Tento typ stravovania , nie je vhodný pre každého (vytrvalostných športovcov, ľudí, ktorí trpia problémami s hladinou cukru v krvi, cukrovkou, srdcovo-cievnymi ochoreniami, únavou nadobličiek a inými zdravotnými problémami), pretože môže viesť…

Jedzte podľa #dúhy ;)

Učím to síce #deti ,aby jedli podľa dúhy, ale riadiť by sa tým mal každý. Každá farba dúhy nám hovorí , aký druh #živín obsahuje daná #zelenina , alebo #ovocie. Čím viac farieb dúhy máme na tanieri, tým viac rôznorodých živín naše telo dostáva. #Antioxidanty dodávajú #jedlu pestré farby, ale zároveň povzbudzujú rast buniek, bojujú proti #zápalom a zbavujú telo voľných radikálov, čím chránia bunky pred oxidáciou a…

Aloe ,,vera“

Vedeli ste , že vedecky ALOE ,,VERA’’ neexistuje?? je to len marketing veľkých obchodných spoločností! (,,vera’ = pravý ) ‪#‎Aloe‬ existuje viac než 500 druhov a z toho len 3 až 4 sú liečivé. Takže je otázka či naozaj kupujete to správne aloe, a či bude mať vôbec také účinky aké predajcovia sľubujú, či náhodou nekupujete…

VLÁKNINA

‪#‎Vláknina‬ pozitívne ovplyvňuje trávenie a vsterbávanie potravy. Zvyšuje objem natrávenej šťavy, znižuje tvorbu plynov a hnilobných procesov. Znižuje riziko vzniku ‪#‎rakoviny‬ hrubého čreva vďaka rýchlemu pohybu stolice a zanecháva čistý tráviaci trak. Vedeli ste , že 70% imunitného sytému je v črevách, od ,,čistoty‘ vášho tráviaceho systému, zavísí vaša imunita. Ľudia s nedostatkom vlákniny pociťujú napätie pri vyprázdnovaní…