fbpx
Menu Zavrieť

Máš sedavé zamestnanie a bolesti chrbta ?

Máš sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu a poznáš ten pocit bolesti chrbta, pocit stuhnutých kĺbov, horšie sústredenie v práci či bolesť hlavy od krčnej chrbtice ?

Čo tak vyskúšať jógu ?

Niekedy však 1 hodina cvičenia nemusí stačiť, ak presedíme 8 hodín v práci, musíme prirátať minimálne hodinu na presun, u väčšiny v polohe sediacej či už ako šofér, spolujazdec, alebo v MHD.
Dnes skoro každý smartphone vyhodnocuje čas strávený pred jeho obrazovkou, prirátajme ten čas k tým 9 hodinám 🙂 a zistíme že máme hlavu a krčnú chrbticu v zlej polohe aj pol dňa …..

Kedže v dôsledku pohybu sa v našom tele produkujú hormóny šťastia – endorfíny, pravidelné cvičenie jógy ti spraví dobrú náladu, odpúta ťa od myšlienok na povinnosti či starosti, po hodine budeš mať dobrý pocit so sebou samým 🙂 a určite sa ti bude aj lepšie spať vďaka zaslúženej únave …..

Pridaj komentár

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.