#Vláknina pozitívne ovplyvňuje trávenie a vsterbávanie potravy. Zvyšuje objem natrávenej šťavy, znižuje tvorbu plynov a hnilobných procesov. Znižuje riziko vzniku #rakoviny hrubého čreva vďaka rýchlemu pohybu stolice a zanecháva čistý tráviaci trak. Vedeli ste , že 70% imunitného sytému je v črevách, od ,,čistoty‘ vášho tráviaceho systému, zavísí vaša imunita. Ľudia s nedostatkom vlákniny pociťujú napätie pri vyprázdnovaní a následne sa rozvíja #zápcha , #hemeroidy, #krčové #žily. Má nesmierny význam pre #diabetikov, spomaľuje vstrebávanie #cukrov prijatých v potrave, znižuje riziko ateriosklerózy, srdcových chorôb a žlčníkových kameňov. Mnoho zdravotných problemov vzniká z nedostatku vlákniny v strave..